Selamlar millet! Shifting serüveninin derinliklerine dalmadan önce, bu yola yeni çıkacakların veya kafası karışanların mutlaka bilmesi gereken o temel taşları yerli yerine oturtalım diyoruz. Shifting evrenine ilk adımını atmadan önce bilmen gereken en önemli şeyler nelerdir? Gelin rehber niteliğindeki bu ipuçlarıyla başlangıcı yapalım.
1. Her Şeyden Önce: Bu Bir Yarış veya Sınav Değil
Sosyal medyada "İlk gecemde Hogwarts'a gittim" diyen havalı hikayelere sakın takılma. Shifting bir video oyunu seviyesi atlama olayı değildir. Kimi insan zihnini çok hızlı odaklayıp ilk denemede sonuç alabilir, kimisi ise haftalarca hatta aylar boyunca sadece zihnini eğitmeye odaklanır. Buradaki en büyük tuzak, kendini başkalarıyla kıyaslayıp strese girmektir. Sürecin tadını çıkar; bu tamamen sana ait kişisel bir zihin yolculuğudur.2. Kendi Metodunu Kendin Bulacaksın
İnternette Raven metodu, Julia metodu, yastık metodu gibi yüzlerce popüler teknik var. Herkes sana "Mutlaka bunu dene" diyecektir. Ancak unutma: Herkesin zihni, uyku düzeni ve odaklanma biçimi parmak izi gibi tektir. Başkasında mucizeler yaratan bir metot senin için işe yaramayabilir. Popüler olanları dene ama en sonunda kendi zihnine en rahat gelen, seni en çok sakinleştiren yöntemi yine kendin keşfedeceksin.3. Script (Senaryo) Bir Kanun Değil, Sadece Haritadır
İlk defa script yazacak olanlar genellikle "Ya bir detayı unutursam? Ya yanlış bir kelime yazarsam her şey mahvolur mu?" diye panikler. Script yazmak, zihnine rehberlik etmek, hayal ettiğin dünyayı netleştirmek için harika bir pusuladır ama katı kurallardan oluşan bir yasa kitabı değildir. İstediğin zaman scriptini değiştirebilir, hatta tamamen akışa bırakıp hiç script yazmadan bile deneyim yaşayabilirsin. Tamamen senin kontrolündedir.4. Bedenini ve Zihnini Serbest Bırakmayı Öğren
Shifting yaparken en sık yapılan hata bedeni ve zihni kasıp kas katı kesmektir. "Şimdi kesin geçiş yapacağım, sakın kıpırdama" diye kendini zorladığında beyin stres hormonu salgılar ve o odaklanmak istediğin Alfa-Theta dalgalarına asla geçemezsin. Karıncalanma, hafifleme veya ağırlık gibi bedensel hisler (symptoms) geldiğinde korkmak yerine "Harika, zihnim uykuya hazırlanıyor" diyerek süreci akışına bırakmalısın.5. Gerçek Hayattan Kopmamak En Büyük Güvencendir
Shifting, stresli anlarda zihne harika bir mola ve yaratıcı bir kaçış alanı sunar; ancak bunu gerçek dünyadaki sorumluluklarından (okulun, işin, sosyal hayatın ve sağlığın) kaçmak için bir sığınak haline getirmemelisin. CR (Mevcut Gerçeklik) ile DR (Arzulanan Gerçeklik) arasındaki dengeyi korumak, bu süreci çok daha sağlıklı ve keyifli hale getirir.Fikir Sizin, Sahne Sizin!
Sen bu yola yeni başlasaydın, kendine ilk söyleyeceğin tavsiye ne olurdu? Ya da bu listeye "Şu da mutlaka eklenmeli" dediğin bir madde var mı? Yorumları patlatın, sahnede siz varsınız!