Selam millet! Bugün shifting rehberimizde, Arzulanan Gerçeklik'te (DR) o kusursuz, muazzam ve tüm dertlerden uzak hayatı yaşayıp zihnimiz oradayken, bir anda alarmın çalmasıyla veya gözümüzü açmamızla kendimizi tekrar kendi odamızda bulduğumuz o an omuzlarımıza çöken o ağır histen bahsediyoruz: Shifting Sonrası CR'ye Dönünce Yaşanan Depresyon/Yabancılaşma Hissi Nedir?
Shifting sözlüğümüzün en hassas, en az konuşulan ama en çok kişinin sessizce içten içe yaşadığı bu derin konuyu, tüm çıplaklığıyla ve şefkatle masaya yatıralım. Hazırsanız o "geri dönüş çarpıntısını" ve yabancılaşma hissini anlamlandırma rehberini açalım!
Shifting sözlüğümüzün en hassas, en az konuşulan ama en çok kişinin sessizce içten içe yaşadığı bu derin konuyu, tüm çıplaklığıyla ve şefkatle masaya yatıralım. Hazırsanız o "geri dönüş çarpıntısını" ve yabancılaşma hissini anlamlandırma rehberini açalım!
1. Bu Depresyon ve Yabancılaşma Hissi Nereden Çıkar?
DR'de geçirdiğiniz o olağanüstü deneyimden sonra Mevcut Gerçeklik'e (CR) döndüğünüzde aniden bir gerçeklik çarpması (reality shock) yaşarsınız.- Orada her şey tam istediğiniz gibi, belki sihirli, belki sınırsız imkanlarla dolu veya sevdiğiniz insanlarla çevriliydi. Buraya döndüğünüzde ise sizi bekleyen sıradan odanız, bitmeyen sorumluluklar, dersler, sınavlar veya günlük hayatın o boğucu griliği karşılar.
- Zihniniz ve kalbiniz hâlâ "oradayken", bedeninizin burada zorunlu olarak uyanık kalması müthiş bir kontrast yaratır. İşte o ani geçiş, geçici bir boşluk, melankoli ve yabancılaşma hissine yol açar.
2. Bu Duyguyla Başa Çıkmak İçin Neler Yapılmalıdır?
Eğer shifting sonrası odanıza dönüp ağlama isteği, tükenmişlik veya "Ben neden hâlâ buradayım?" hissiyle baş başa kalıyorsanız, şu stratejiler ruhunuzu toparlamanıza yardımcı olur:- Hissinizi Bastırmayın, Kabul Edin: "Ağlamamam lazım, çok saçma" demek yerine o hissin yasını kısa bir süre tutun. Oradaki harika bir dünyadan buraya dönmek elbette sarsıcıdır. O duyguyu yaşamak bir zayıflık değil, ne kadar derin bir deneyim yaşadığınızın kanıtıdır.
- CR'yi "Geçici Bir İstasyon" Gibi Görmek: Buradaki hayatınızı tamamen kalıcı bir ceza gibi düşünmek yerine, oraya gitmeden önce hazırlık yaptığınız, deneyim kazandığınız bir geçiş istasyonu olarak ele alın. Bu bakış açısı, buradaki günlük sıkıntıların üzerinizdeki baskısını hafifletir.
- Yeniden Gitme Kolaylığı (Güvence): Unutmayın ki kapı kapanmadı. Orası silinmedi, yok olmadı. İstediğiniz zaman zihn dinlenip hazır hissettiğinizde tekrar dönebilirsiniz. Bu bilinç, buradaki mahsur kalmışlık hissini anında paramparça eder.
3. CR'yi de Yaşanabilir Kılmak
- DR'ye olan tutkunuz harika bir şeydir; ancak buradaki hayatınızı tamamen zehir ederek orada yaşamak bir kaçışa dönüşür. Buradaki hayatınızda da size küçük keyifler veren anlar yaratmak (iyi bir kahve, güzel bir müzik, sevdiğiniz bir dost) bu iki dünya arasındaki köprünün daha yumuşak kurulmasını sağlar.
